西班牙人与韦斯卡比赛视频:趕走痛經的武林秘笈!快收藏以作備用

來源:360健康 時間:2016-06-09
【導 讀】作為一個優秀的男朋友,女朋友的一切你都必須關心到。特別是女生來大姨媽時,你更是要呵護備至。女友痛經怎么辦?你回答“多喝熱水”,錯!“放輕松,這都是心理作用”,大錯特錯!那要怎么辦?下面給各位過幾招,“趕走痛經的武林秘笈”!一定要收藏好以備不時之需哦!

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作為一個優秀的男朋友,女朋友的一切你都必須關心到。特別是女生來大姨媽時,你更是要呵護備至。女友痛經怎么辦?你回答“多喝熱水”,錯!“放輕松,這都是心理作用”,大錯特錯!那要怎么辦?下面給各位過幾招,“趕走痛經的武林秘笈”!一定要收藏好以備不時之需哦!

趕走痛經的武林秘笈

1、按摩按摩的療效是相當明顯的,一般按摩背腰部十七椎穴,5分鐘后開始減輕腹部疼痛。繼續按摩背腰部和腹部20分鐘,腹痛可消失。每天按摩1次,連續按摩3~5天,以往有痛經史的,可在月經到來前2天開始按摩。

2、生姜紅糖水男朋友們可以在女朋友來月經初始,送去兩碗濃濃的生姜紅糖水。不是泡的那種,而是熬半小時以上,或者微波爐里高熱10分鐘以上的那種生姜紅糖水!喝完之后最好能睡覺,醒來痛經全跑了??梢蘊嶁雅笥衙看臥戮粗暗?~5天,每天堅持喝兩杯紅糖水,直到月經來的第二天。堅持喝上3~4個月痛經就會徹底好了。

3、保暖千萬要注意保暖,平時要注意保暖,一定不要讓腳著涼少食寒涼的食物!另外在腹部上熱敷也可以緩解痛楚的。

4、藥物止痛有些女性的痛經是相當嚴重的,那么在這時快速止痛解決的辦法就是服用止痛藥了。但是,藥有帶3分毒,不到逼不得已的時候還是建議女生不要過多依賴藥物。一個月就那么幾天,其實女生也是很不容易的!

古人云:抓住一個女人的心,你得先解決她的痛經!所以必須知道痛經的注意事項:。

痛經的注意事項

對于痛經,要注意的有很多,比如說在經期要每天勤換內褲,每天要清潔陰部,要采用淋浴哦,因為陰道衛生不好的話容易導致婦科疾病,進而會導致痛經哦。

一般來說,偶爾的痛經是屬于正常現象,但是因為痛經會給女人的生活以及工作帶來不小的影響。所以,女人們都要注意平時的飲食,那么,女人們該選擇怎樣的飲食呢?

飲食緩解痛經

月經期間,抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經干凈后1~5日內,應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。

月經期間,還應補充一些有利于“經水之行”的食品,如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食欲差、腰痛等癥狀時,飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易于吸收,且營養破壞較少。

除了男人要疼愛照顧女人外,女人也應該好好照顧自己的身體,養成良好的生活習慣,給自己一個健康的身體,女人要對自己好一點,讓痛經不再來,月月無煩惱。

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  • 藥說
標簽: 痛經女性
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